Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

4.1 106 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

4 raciones

Składniki

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
150 g de hojas de espinaca frescas
600 g de agua
100 g de cebolla
40 g de zumo de lima
10 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
½ cucharadita de azúcar
2 cucharadas de mostaza de Dijon
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de comino en grano

½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 10.68 g

Kalorie 868 kJ / 208 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 11.83 g

Węglowodany 22.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

¡Como en casa! 80 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Sopa de coliflor con grelos

45 min

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55 min

Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate

35 min

Sopa armenia de repollo

50 min

Sopa griega de garbanzos

25 min

Tabulé de coliflor al vapor

40 min

Guiso de judías rojas con pollo y batata

45 min

Pasta con salmón y espinacas

30 min

Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango

10 min

Salmón tikka con arroz basmati - India

25 min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 min

Tabulé de lentejas

10 min