Taboulé libanais

4.8 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 15 min

6 portions

Składniki

30 g de feuilles de persil frais
15 g de feuilles de menthe fraîche et un peu pour la finition
10 g de feuilles de coriandre fraîche (opcjonalnie)
500 g de tomates coupées en quartiers et épépinées
250 g d'oignons nouveaux en quartiers
80 g de jus de citron
50 g de boulgour
50 g d'huile d'olive extra vierge
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 65.3 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 571 kJ / 136.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 14.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Spécialités orientales 18 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

40 min

Muffins au brocoli, parmesan, cheddar et ciboulette (de 10 à 12 mois)

35 min

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

50 min

Empanadas au thon, tomates et poivron

3 godz. 15 min

Pad thaï aux crevettes

45 min

Légumes de saison vapeur, sauge vierge à l’estragon

Brak ocen

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

50 min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Brownie aux haricots rouges

40 min

Porridge banane-miel

10 min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min