Wrap proteico de frango

5.0 1 ocena

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 699.6 mg

Białko 23.9 g

Kalorie 1240 kJ / 296.4 kcal

Tłuszcz 16.9 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 11.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 godz.

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 min

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min

Panquecas integrais com requeijão

30 min

Omelete proteico no Varoma

35 min

Pão de amêndoas proteico

1 godz. 30 min

Overnight oats proteico

6 godz. 20 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Granola de cacau e sementes

Brak ocen

Overnight oats de cheesecake de morango

8 godz. 10 min

Iogurte líquido de flocos

Brak ocen

Queijo fresco (modo fermentação)

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie