Wrap proteico de frango

5.0 1 ocena

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 699.6 mg

Białko 23.9 g

Kalorie 1240 kJ / 296.4 kcal

Tłuszcz 16.9 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 11.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Sopa de carne com legumes

35 Min

Canjica

13 Std. 35 Min

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10 Min

Bolo de fubá com iogurte e goiabada

1 Std. 10 Min

Manjar de coco com calda de ameixas

4 Std. 35 Min

Bobó de camarão

1 Std. 20 Min

Bolinho de arroz com calabresa

35 Min

Sopa de alho-poró e batata

45 Min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30 Min

Pão pizza

2 Std. 30 Min

Sorvete de milho verde

8 Std. 50 Min

Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor

1 Std.