藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 人份

Składniki

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 336.7 mg

Białko 17.1 g

Kalorie 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 45.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM7 聚會示範健康需求 4 Przepisy
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

清蒸青江菜，雞肉番茄蛋花湯

Nessuna valutazione

紅燒肉和白飯

55min

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Nessuna valutazione

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Nessuna valutazione

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Nessuna valutazione

海南雞飯和蒸蛋

1h 20min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1h

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Nessuna valutazione

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1h 30min

越式燉蔬菜

Nessuna valutazione

蔬菜鑲波特菇

Nessuna valutazione

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1h 10min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie