藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 人份

Składniki

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 336.7 mg

Białko 17.1 g

Kalorie 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 45.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM7 聚會示範健康需求 4 Przepisy
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

紅燒肉和白飯

55 min

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Brak ocen

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Brak ocen

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Brak ocen

海南雞飯和蒸蛋

1 godz. 20 min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1 godz.

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Brak ocen

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1 godz. 30 min

越式燉蔬菜

Brak ocen

蔬菜鑲波特菇

Brak ocen

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1 godz. 10 min

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

1 godz. 25 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie