Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24 g

Kalorie 919 kJ / 578 kcal

Tłuszcz 32 g

Błonnik 8.8 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mood Boosters 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Low Meat Spaghetti Bolognaise

1 godz.

Virgin mojito aux fruits rouges

5 min

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

Brak ocen

Energy balls aux dattes

Brak ocen

Dessert express aux fraises

5 min

Saumon et sauce aux petits pois

25 min

Penne aux asperges et au brocoli

30 min

Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges

15 min

Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue

50 min

Flatbread turc

2 godz. 10 min

Dessert express aux fraises

5 min

Nouilles miso udon

20 min