Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g havervlokken
- 2 bananen, rijp (± 200 g), in stukken
- 2 eieren
-
100
g volle yoghurt
lub 100 g kwark kaas - 2 tl kaneelpoeder
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl huisgemaakte vanille erythritol (opcjonalnie)
-
50
g gedroogde gojibessen
lub 100 g verse blauwe bessen -
30
g amandelschilfers
lub 20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- Wartości odżywcze
- na 1 stuk
- Kalorie
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 37.5 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 235 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Snel brood
50min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 min
Schotse eieren met salade van knolselder en wortelen
50min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 dk
Sinaasappelsalade met oranjebloesem
15 min
Roze pompelmoes en rode bessensap
Brak ocen
Hartige taart met savooiekool
1sa 30 dk
Amandelpap
10 min
Gevulde kalkoen met spekrolletjes, vijgenjam en geroosterde wintergroenten
Brak ocen
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1sa 15 dk
Immuniteitsboost
5 Min
Knapperige granola
2sa