Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g havervlokken
- 2 bananen, rijp (± 200 g), in stukken
- 2 eieren
-
100
g volle yoghurt
lub 100 g kwark kaas - 2 tl kaneelpoeder
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl huisgemaakte vanille erythritol (opcjonalnie)
-
50
g gedroogde gojibessen
lub 100 g verse blauwe bessen -
30
g amandelschilfers
lub 20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- Wartości odżywcze
- na 1 stuk
- Kalorie
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 37.5 g
- Tłuszcz
- 10.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 235 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1小时 15 分钟
Appel en citroen krans
50 分钟
Bolognesesaus
1小时 15 分钟
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15min
Hartige taart met savooiekool
1小时 30 分钟
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
Ninguna valoración
Zoete aardappel muffins met walnoten
1小时
Warme aardappelen salade met de Peeler
Ninguna valoración
Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken
Ninguna valoración
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 分钟
Rode bieten smoothie bowl
Ninguna valoración
Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen
1小时