Arroz de cogumelos, aspargos e brócolis

4.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 porções

Składniki

  • dente de alho cortado em fatias finas
    1
  • pimentão cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
    150 - 180 g
  • azeite de oliva extra virgem
    20 g
  • aspargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)
    100 g
    100 g vagem verde, congelada, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
  • brócolis sem o talo
    150 g
  • cogumelos frescos cortado em quartos
    100 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • água
    650 g
  • páprica (opcjonalnie)
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta, moída
    1 pitada
  • caldo de legumes (ver dica)
    1 c. chá de
  • arroz branco de grão curto
    200 g

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 610.6 mg
Białko 10.3 g
Kalorie 1492.5 kJ / 356.7 kcal
Tłuszcz 6.9 g
Błonnik 12.5 g
Tłuszcz nasycony 1.4 g
Węglowodany 71.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...