Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

400 g jagód, świeżych

400 g jagód, mrożonych
30 g daktyli
40 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
400 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
4 łyżki siemienia lnianego
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
400 g mleka

400 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 78.4 mg

Białko 8.7 g

Kalorie 1245.8 kJ / 297.8 kcal

Tłuszcz 15.3 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Węglowodany 35.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 godz.

Makaron z pesto z groszku

30 min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 min

Gruszki pod kruszonką

35 min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 min

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40 min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1 godz.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 min

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4 godz. 55 min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2 godz.