Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Energetyczny koktajl z wielu nasion
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
4 szklanki
Składniki
-
400 g wody kokosowej400 g wody
-
250 g jogurtu naturalnego250 g jogurtu kokosowego wegańskiego
-
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
-
200 g banana pokrojonego na kawałki
-
60 g migdałów prażonych, niesolonych
-
30 g pestek dyni
-
30 g siemienia lnianego
-
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
-
1 łyżka nasion chia
-
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
-
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opcjonalnie)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 szklankę
Sód
130 mg
Białko
11.3 g
Kalorie
1448.7 kJ /
346.3 kcal
Tłuszcz
18.9 g
Błonnik
8.8 g
Tłuszcz nasycony
3.9 g
Węglowodany
39.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Jaglany koktajl z tahini
15 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
15 min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 godz.
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5 min
Smoothie z jagodami acai
10 min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 min
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8 godz. 45 min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 min