Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 doses

Składniki

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 295 mg

Białko 2.3 g

Kalorie 529.7 kJ / 126.6 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de nabo e alho-francês

1 Std.

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1 Std. 10 Min

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

1 Std. 20 Min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 Min

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

1 Std. 20 Min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 Min

Penne com camarão e molho de acelga

50 Min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 Min

Frango marroquino

30 Min

Quiche de atum e tomilho-limão

45 Min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 Std. 10 Min

Creme de curgete e manjericão

25 Min