Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 doses

Składniki

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 295 mg

Białko 2.3 g

Kalorie 529.7 kJ / 126.6 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de peru com arroz

1 godz. 10 min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30 min

Guisado de peru com alho

45 min

Massa com lentilhas e salsicha

35 min

Esparguete arrabiata com atum

30 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min

Frango com laranja e alecrim em papelote

1 godz. 15 min

Medalhões de pescada com vinho branco e berbigão

30 min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min

Favas com coentros e ovos escalfados

1 godz. 5 min

Empadão de couve-flor

1 godz. 35 min

Folhado de bolonhesa e espinafres

1 godz.