Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 doses

Składniki

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 295 mg

Białko 2.3 g

Kalorie 529.7 kJ / 126.6 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 min

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min

Sopa de couve-flor com grelos

45 min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Empadão de peru

1 godz. 55 min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 godz. 20 min

Feijoada à marinheiro

1 godz.

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 min

Bifes de atum de cebolada

1 godz. 5 min

Massa com camarão e molho de ervilhas

40 min