Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

4.0 20 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
6 porcji

Składniki

  • 345 g ryżu białego
  • 15 g koperku, świeżego tylko liście
  • 1700 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 15 g masła plus 1½ łyżeczki
  • 300 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • 300 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
  • ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
  • ⅓ łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
  • 750 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
    750 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 504.9 mg
Białko 33.2 g
Kalorie 1705.8 kJ / 407.7 kcal
Tłuszcz 6.8 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 2.8 g
Węglowodany 50.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...