Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

4.3 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 506.9 mg

Białko 15.8 g

Kalorie 1727.3 kJ / 412.8 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 45.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Quiche aux épinards et feta

1h 20min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Chili Sin Carne

30min

Wrap au houmous et légumes grillés

30min

Curry de patate douce et d’épinards, riz de chou-fleur

40min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Tarte fine à la courgette, à la ricotta et au basilic

45min

Aubergines roulées à la ricotta

1h 30min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55min

Chakchouka à la feta

1h

La salade de Jennifer Aniston

30min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

30min