Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 506.9 mg

Białko 15.8 g

Kalorie 1727.3 kJ / 412.8 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 45.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Focaccia aux champignons et butternut

2 godz.

Rondelles d'aubergine façon minipizzas

45 min

Tajine de légumes-racine au carvi

1 godz.

Okonomiyaki

50 min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35 min

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

2 godz.

Lasagne véganes aux lentilles

2 godz. 20 min

Poke bowl

30 min

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1 godz.

Soupe aux légumes et aux œufs

40 min

Gratin de fenouil au chèvre

1 godz. 5 min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie