Urządzenia i Akcesoria
Zuppa di merluzzo con spinaci
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porzioni
Składniki
-
70 g di cipolla tagliata in quarti
-
1 spicchio di aglio
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1000 g di acqua calda (non bollente), + 2 cucchiaini di dado per brodo di pesce1000 g di brodo di pesce
-
500 g di patate pelate e a cubetti (3 cm)
-
150 g di spinaci freschi in foglia tritati grossolanamente
-
½ cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di Ras el Hanout (miscela di spezie marocchina)
-
500 g di filetti di merluzzo a cubetti (4 cm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
1192.6 mg
Białko
31.2 g
Kalorie
1267.5 kJ /
302.9 kcal
Tłuszcz
7.7 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Węglowodany
26.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Rolls al burro glassati con burro di arachidi e frutti di bosco
1 godz. 50 min
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30 min
Zuppa di pomodori, fagioli e bietole
45 min
Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)
1 godz. 30 min
Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati
35 min
Risotto alla barbabietola rossa con anacardi, nocciole e lime
40 min
Pasta cremosa pollo e broccoli
30 min
Maiale arrosto con verdure e purè di patate dolci
2 godz. 30 min
Lenticchie con riso e mela
2 godz. 35 min
Pane di riso e soia (senza glutine)
3 godz. 20 min
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1 godz. 30 min
Pollo arrosto con verdure profumate al sidro
2 godz.