Urządzenia i Akcesoria
Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
20 g d'huile d'olive
-
250 g de poivrons rouges dont 200 g coupés en lanières (5 x 5 mm) et 50 g en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon en morceaux (2-3 cm)
-
50 g de carotte en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de pois chiches en conserve
-
25 g de concentré de tomate
-
5 g de ras el-hanout
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
157.1 mg
Białko
6.3 g
Kalorie
1241.9 kJ /
296.8 kcal
Tłuszcz
6.3 g
Błonnik
3.7 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
52.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Potage de pois cassés
50 min
Riz aux brocolis, haricots verts et champignons
40 min
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 min
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 min
One pot de blé, poulet et curry
30 min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 min
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 min
Nouilles asiatiques et légumes
30 min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 min
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
30 min
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 min
Lentilles (Chorba 3dess)
1 godz. 10 min