Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 μερίδες
Składniki
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
917.7 mg
Białko
22.6 g
Kalorie
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Tłuszcz
28.2 g
Błonnik
15.3 g
Tłuszcz nasycony
3.7 g
Węglowodany
68.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Τυροπιτάκια
35 min
Μάφιν ομελέτας
30 min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25 min
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
50 min
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1 godz.
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
1 godz.
Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)
1 godz. 40 min
Pulled chicken BBQ
15 min
Αβγοσαλάτα
25 min
Αλλαντικό κοτόπουλου
45 min