Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 μερίδες
Składniki
-
λεμόνι μόνο το χυμό του½
-
ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα μόνο τα φύλλα40 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
νερό750 γρ.
-
250 γρ. edamame (φασόλια σόγιας), κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)edamame (φασόλια σόγιας) φρέσκα250 γρ.
-
κινόα200 γρ.
-
κολοκυθάκι κομμένο στα 4 κατά μήκος, και μετά σε φέτες (περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)120 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
υγρό από βρασμένα ρεβίθια, κονσέρβας (aquafaba)75 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
917.7 mg
Białko
22.6 g
Kalorie
2515.8 kJ /
601.3 kcal
Tłuszcz
28.2 g
Błonnik
15.3 g
Tłuszcz nasycony
3.7 g
Węglowodany
68.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Brak ocen
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1 godz. 45 min
Φέτα marshmallow
26 godz.
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1 godz. 30 min
Νταλ καρύδας
25 min
Ριζότο με παντζάρια
Brak ocen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Brak ocen
Μεσογειακή σαλάτα
25 min
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1 godz. 30 min
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1 godz. 35 min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40 min
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 min