Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

4.9 14 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Dinkel-Vollkornmehl
135 g
135 g Dinkelkörner
Leinsamen
30 g
Kümmelsamen
1 TL
Kurkuma, gemahlen
¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
4 - 6 Prisen
Salz
2 TL
Milch
150 g
Wasser
210 g
Eier (Größe M)
2
Öl
40 g
Pilze, frisch ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Apfel
1
Öl zum Einfetten
Frühlingszwiebeln in Stücken (2 cm)
70 g
roter Paprika in Stücken
80 g
Tomatenmark
50 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Kichererbsen aus der Dose abgespült und abgetropft
100 g
Rucola
50 g
Walnüsse halbiert
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1320 mg

Białko 21 g

Kalorie 2367 kJ / 566 kcal

Tłuszcz 36 g

Błonnik 13 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fibermaxxing 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Lachs mit Pestokruste, Cherrytomaten und Schwammerlrisoni

1 godz. 50 min

Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer

1 godz.

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1 godz. 20 min

Moussaka Wraps

50 min

Kürbis-Lasagne

1 godz. 45 min

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 min

Mini-Germknödel mit Powidl, Mohnzucker und Vanillesauce

45 min

Fleischlose faschierte Laberl

1 godz. 10 min

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30 min

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50 min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 min

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25 min