Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

2 portions

Składniki

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 45 g

Białko 9 g

Kalorie 1435 kJ / 341 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gâteau protéiné aux pommes

1 godz.

Spritz sans alcool fraise-gingembre

15 min

Crookie parmesan, romarin et pesto revisité

16 godz.

Soupe de nouilles épicée au bœuf braisé

3 godz. 20 min

Brochettes de crevettes, riz et légumes verts

1 godz. 40 min

Pizza végétarienne

1 godz. 40 min

Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu

1 godz.

Arancini champignons-mozzarella

3 godz. 10 min

Ravioli de courge aux noisettes

1 godz. 35 min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2 godz.

Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert

45 min

Baos au poulet et curry

4 godz. 40 min