Urządzenia i Akcesoria
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
lemon zest only, no white pith½
-
fresh mixed herbs leaves only, divided (see Tip)10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chili flakesfresh chili½
-
olive oil divided2 oz
-
water42 oz
-
salt divided1 ½ tsp
-
quinoa3 ½ oz
-
fresh salmon fillets, skinless (1 in. thick)21 oz
-
5 ½ oz green pepper, cut into pieces (1 in.)red bell pepper cut into pieces (1 in.)5 ½ oz
-
red onion cut into pieces (1 in.)2 oz
-
cucumber cut into pieces (1 in.)4 oz
-
feta cheese cut into pieces (1 in.), divided5 oz
-
Dijon mustard1 tsp
-
vinegar1 tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
cherry tomatoes halves10 ½ oz
-
3 ½ oz kale, thinly slicedfresh baby spinach thinly sliced3 ½ oz
-
avocado diced1
-
pumpkin seeds (opcjonalnie)1 tbsp
-
dried cranberries (opcjonalnie)2 tbsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
29 g
Kalorie
2238 kJ /
534 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Thai Beef and Sweet Potato Mash
45 min
Chicken and Mushroom Rice
30 min
Smoked Salmon Lemon Pasta
35 min
Mushroom Fettuccine
Brak ocen
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30 min
Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce
40 min
Cherry Amaretto Dream
10 min
Caprese Frittata
30 min
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 godz.
Steamed Chinese Vegetables
40 min