Urządzenia i Akcesoria
Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
4 porties
Składniki
-
salade bladeren gemengd300 g
-
komkommer in dunne plakjes gesneden250 g
-
avocado in blokjes of plakjes gesneden, bestrijk met wat citroensap om oxidatie te voorkomen150 g
-
groene paprika in plakjes gesneden (1 cm x 3 cm) of in blokjes gesneden100 g
-
appel, type Granny Smith in blokjes (1 cm)100 g
-
radijsjes in dunne plakjes gesneden150 g
-
kipfilets gekookt, in dunne plakjes gesneden200 g
-
citroensap, vers geperst15 g
-
dille, vers alleen de blaadjes15 g
-
bieslook, vers in ringetjes gesneden (2 cm)15 g
-
peterselie, vers alleen de blaadjes20 g
-
lente-ui in plakjes gesneden (1 cm)20 g
-
olijfolie50 g
-
balsamicoazijn van appel60 g
-
honing10 g
-
Griekse yoghurt180 g
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen½ tl
-
10 g hennepzaadgeroosterd sesamzaad10 g
-
water (opcjonalnie)50 - 100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
401.7 mg
Białko
20.3 g
Kalorie
1656.6 kJ /
395.9 kcal
Tłuszcz
22.9 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
3.6 g
Węglowodany
29.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Groene Zomersalades
5 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Vegan hazelnoot chocopasta
20 min
Boter plank met spinaziepesto
10 min
Zwarte spaghetti met garnalen
45 min
Jack-o'-lantern gevulde paprika's
1 godz. 30 min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 min
Pilav met varkensvlees en wilde rijst
1 godz. 10 min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
15 min
Dille en feta flatbread
1 godz. 20 min
Quiche met kip en peer
2 godz. 40 min
Artisjokken met citroen-knoflookboter
1 godz.
Ontbijt gebak
40 min
Pizza met pistache pesto, stracciatella kaas en mortadella
3 godz. 10 min