Urządzenia i Akcesoria
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 porties
Składniki
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
638.8 mg
Białko
31 g
Kalorie
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Tłuszcz
11.5 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
58.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vis
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50 Min
Kip garam masala
50 Min
Koken van langkorrelige bruine rijst
Keine Bewertungen
Koken van jasmijnrijst
35 Min
Tomaat en basilicum kip quiche
1 Std.
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1 Std. 5 Min
Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli
50 Min
Gele smoothie bowl
2 Std. 20 Min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45 Min
Groene smoothie
10 Min
Havermoutpap met vers fruit
15 Min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30 Min