Przejdź do głównej treści Szukaj
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
4.9 14 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
8 pieza
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 220 g de agua
  • 40 g de quinoa en grano
  • 100 g de zanahoria en trozos
  • 100 g de calabacita en trozos
  • 500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
  • 2 - 3 cdita de semillas de chía
  • 1 cdita de sal
  • 2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
  • 1 - 2 cda de aceite de oliva
  • 8 de pan para hamburguesa
  • 1 - 2 jitomate en rodajas
  • 8 - 16 hojas de lechuga
  • 100 g de mayonesa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pieza

Sód 303 mg
Białko 20.5 g
Kalorie 1748 kJ / 418 kcal
Tłuszcz 21.3 g
Błonnik 9.7 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Chef curioso 10 Przepisów
Meksyk
Festival de hamburguesas 8 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada detox

4.3(8)

10 min

Trufas de almendra y cacao

4.5(8)

25 min

Galletas crujientes de chocolate

4.3(12)

1 godz. 15 min

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

4.3(3)

15 min

Focaccia de flores

2.3(3)

1 godz. 30 min

Dedos sorpresa crujientes

5.0(1)

50 min

Espagueti rojo

4.4(205)

20 min

Pan de plátano saludable

4.2(151)

1 godz.

Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras

4.8(5)

1 godz. 30 min

Fideos con salsa boloñesa

4.3(3)

40 min

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

4.3(20)

20 min

Tostadas de Pollo con Rajas

4.9(42)

40 min