Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
611.1 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
71.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Vegetable Massaman curry
45 min
Salmon and Mushroom Rice
Brak ocen
Seafood Rice
Brak ocen
Chicken and mushroom rice
45 min
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1 godz.
French onion pasta
45 min
Pumpkin Chai Latte
20 min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min
Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, using modes)
30 min
Green Goddess Edamame Salad Bowl
1 godz.
Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)
45 min
Risotto pomodori with burrata
30 min