Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
611.1 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
71.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
One pot pasta with chorizo (open bowl)
35 Min
"Marry me" chicken pasta
35 Min
Vegan porridge with fruits and cinnamon
15 Min
Leek and Cheese Tart
1 Std. 5 Min
Salmon and mushroom rice
40 Min
Pasta and mushroom soup with chicken involtini
1 Std. 15 Min
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
55 Min
No waste vegetable stock concentrate
25 Min
Chicken and Mushroom Rice
30 Min
Traditional minestrone
45 Min
Pasta with tomato, bacon and mushroom
35 Min
Creamy "Cambodian" style fish curry
40 Min