Lachs mit Quinoa und Grapefruit

3.7 3 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

2 Portionen

Składniki

Mandeln, ungeröstet
20 g
Frühlingszwiebeln ohne Grünanteil
50 g
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten und Würzen
30 g
Quinoa abgespült und abgetropft
120 g
Gemüse-Bouillon
400 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
6 Prisen
Honigsenf
30 g
Ingwer, getrocknet, gemahlen
2 TL
Zitronenpfeffer
2 TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
3 - 5 Prisen
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücke geschnitten
300 g
Grapefruit, rosa
1
Oliven
60 g
Pfefferminzblätter, frisch
6
Himbeeressig
25 g
Feta
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2835 mg

Białko 51.3 g

Kalorie 4015.2 kJ / 959.7 kcal

Tłuszcz 56.6 g

Błonnik 10.7 g

Tłuszcz nasycony 11 g

Węglowodany 63.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Woman 50+ 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45 min

Chili con carne

Chili con carne

45 min

Guacamole

Guacamole

1 godz.

Ungarische Pilzsuppe

Ungarische Pilzsuppe

35 min

Bao-Buns aus dem Egg poacher

Bao-Buns aus dem Egg poacher

1 godz.

Gedämpfte Auberginen mit Reis

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1 godz.

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40 min

Low Meat Mexican Stuffed Peppers

Low Meat Mexican Stuffed Peppers

45 min

Udon Nudeln mit Poulet

Udon Nudeln mit Poulet

20 min

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45 min

Lachs-Teriyaki-Bowl

Lachs-Teriyaki-Bowl

50 min

Spinat-Zitronen-Risotto

Spinat-Zitronen-Risotto

30 min