Lachs mit Quinoa und Grapefruit

3.3 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

2 Portionen

Składniki

Mandeln, ungeröstet
20 g
Frühlingszwiebeln ohne Grünanteil
50 g
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten und Würzen
30 g
Quinoa abgespült und abgetropft
120 g
Gemüse-Bouillon
400 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
6 Prisen
Honigsenf
30 g
Ingwer, getrocknet, gemahlen
2 TL
Zitronenpfeffer
2 TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
3 - 5 Prisen
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücke geschnitten
300 g
Grapefruit, rosa
1
Oliven
60 g
Pfefferminzblätter, frisch
6
Himbeeressig
25 g
Feta
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2835 mg

Białko 51.3 g

Kalorie 4015.2 kJ / 959.7 kcal

Tłuszcz 56.6 g

Błonnik 10.7 g

Tłuszcz nasycony 11 g

Węglowodany 63.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Woman 50+ 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

10min

Moussaka Wraps

50min

Würziger Auberginen-Kichererbseneintopf mit Poulet

40min

Fischcurry

45min

Avocado mit Ei und Lachstartar

45min

Hirsesalat im Glas

1h

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25min

Himbeer- und Limettensorbet

10min

Low Meat Dinkelchili

45min

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20min

Grüner Quinoa Salat

1h

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

30min