Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 Portionen

Składniki

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 13 g

Kalorie 741 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ein Fest für die Sinne 19 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Linsendal

35 min

Bohnen-Burger (vegan)

1 godz. 20 min

Nadan Mutta (Eier Curry)

50 min

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50 min

Kürbis Dal

30 min

Kürbis Curry

30 min

Bao-Buns aus dem Egg poacher

1 godz.

Linsendal mit Spinat

35 min

Chana Masala

45 min

Dhal

40 min

Paella mit Kidney-Bohnen

55 min

Linsendal (2 Portionen)

35 min