Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 Portionen

Składniki

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 13 g

Kalorie 741 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ein Fest für die Sinne 19 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Graupenrisotto mediterran

50 Min

Auberginen-Linsensalat

40 Min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35 Min

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1 Std.

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

1 Std. 15 Min

Gemüse Biryani

50 Min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1 Std.

Quinoa-Broccoli-Gratin

1 Std. 10 Min

Caponata mit Linsen

1 Std.

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55 Min

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10 Min

Gebratener chinesischer Kabis

20 Min