Mapo-Tofu

Mapo-Tofu

3.0 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 Portionen

Składniki

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 13 g

Kalorie 741 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ein Fest für die Sinne 19 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35 min

Dinkelsuppe nach Bauernart

50 min

Gedämpfte Auberginen mit Reis

1 godz.

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

1 godz. 15 min

Gemüse Biryani

50 min

Quinoa-Broccoli-Gratin

1 godz. 10 min

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55 min

Caponata mit Linsen

1 godz.

Fusilli mit Artischocken und Erbsen

30 min

Udon-Nudeln mit Gemüse

40 min

Graupenrisotto mediterran

50 min

Rotkabis im Blätterteig

1 godz. 25 min