Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 porce

Składniki

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Sód 103.7 mg

Białko 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 22.7 g

Błonnik 12 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 52.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pro ženy 50+ 5 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Jablečno-jahodový mocktail

5 min

Losos s grapefruitovou quinoou

50 min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 godz. 20 min

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 min

Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy

15 min

Kokosová panna cotta s karamelizovaným pomerančem

3 godz.

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 min

Jáhlovo-maková kaše

20 min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min

Ovesná kaše s ovocem

20 min