Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 porce

Składniki

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Sód 103.7 mg

Białko 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 22.7 g

Błonnik 12 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 52.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pro ženy 50+ 5 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Losos se zeleninou a kuskusem

40 min

Polévka zelená cuketová

30 min

Obilná bezmléčná kaše

35 min

Zeleninové pyré z brambor, cukety a mrkve

40 min

Celerová polévka se zakysanou smetanou

25 min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min

Mexické krůtí chilli

40 min

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 min

Těstoviny s tuňákem

40 min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 godz.

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 min

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 min