Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz.

2 porce

Składniki

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Sód 103.7 mg

Białko 22.7 g

Kalorie 2000 kJ / 478 kcal

Tłuszcz 22.7 g

Błonnik 12 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 52.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pro ženy 50+ 5 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Restovaný ananas (400 gramů)

20min

Slaný koláč s tuňákem, vejci a kapary

1h

Vařené hovězí maso ve whisky omáčce s bramborami

2h 40min

Mexická čokoláda

30min

Jahodový tvaroh s meduňkou

10min

Indické placky paratha s květákem

1h

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1h

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40min

Kuřecí stehna s houbovou omáčkou a divokou rýží

1h 20min

Krůtí roláda s noky z hráškového pyré

35min

Plněné žampióny

1h 5min