Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

10 porções

Składniki

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 561.2 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tłuszcz 10.2 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Chutney de cranberry

Chutney de cranberry

Brak ocen

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Brak ocen

Bolo abelhinha com cobertura

Bolo abelhinha com cobertura

Brak ocen

Cake pops de chocolate

Cake pops de chocolate

Brak ocen

Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate

Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate

Brak ocen

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40 min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25 min

Missoshiru

Missoshiru

Brak ocen

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30 min

Sorvete de milho verde

Sorvete de milho verde

8 godz. 50 min

Cocada branca

Cocada branca

45 min

Curau de milho verde

Curau de milho verde

30 min