Przejdź do głównej treści Szukaj
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
10 porções
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 561.2 mg
Białko 15.3 g
Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Błonnik 1.2 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min

Pão recheado

4.7(37)

30 min

Sopa e frango com arroz

4.6(369)

45 min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(10)

45 min

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35 min

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4.6(8)

4 godz. 10 min

Batido energético

4.6(29)

10 min

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1 godz.

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2 godz. 45 min

Sopa e frango com legumes

4.6(188)

45 min

Fritata com chouriço

4.2(5)

40 min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

4.6(32)

30 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie