Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

10 porções

Składniki

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 561.2 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tłuszcz 10.2 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Brak ocen

Fagottini de Ricota

Fagottini de Ricota

1 godz.

Tapenade de azeitonas pretas

Tapenade de azeitonas pretas

10 min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25 min

Risoto de pera com gorgonzola

Risoto de pera com gorgonzola

30 min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30 min

Risoto básico

Risoto básico

30 min

Arroz de Festa

Arroz de Festa

30 min

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30 min

Farinha de rosca aromatizada

Farinha de rosca aromatizada

10 min

Suco verde

Suco verde

15 min

Sorbet de frutas

Sorbet de frutas

5 min