Przejdź do głównej treści Szukaj
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
10 porções
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 561.2 mg
Białko 15.3 g
Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Błonnik 1.2 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Esparguete preto com camarão

4.4(38)

45min

Batido delicioso

4.6(11)

10min

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4.6(8)

4h 10min

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35min

Batido saudável

4.4(5)

10min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(10)

45min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nessuna valutazione

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45min

Curry panang de frango

Nessuna valutazione

Endívias com fiambre e queijo

Nessuna valutazione

Tortilha de brócolos

5.0(2)

20min

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

5.0(3)

30min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie