Przejdź do głównej treści Szukaj
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
5.0 1 ocena
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
10 porções
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 561.2 mg
Białko 15.3 g
Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Błonnik 1.2 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

4.6(36)

30 min

Cuscuz marroquino

Brak ocen

Risoto básico

4.5(10)

30 min

Salada de omelete grega

4.0(27)

35 min

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.1(60)

45 min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(11)

45 min

Empanadas de carne - Argentina

4.9(12)

1 godz. 50 min

Curry panang de frango

5.0(1)

45 min

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

3.0(3)

45 min

Endívias com fiambre e queijo

Brak ocen

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

4.8(5)

30 min

Wraps de frango Tikka Masala

4.3(4)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie