Przejdź do głównej treści Szukaj
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
10 porções
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 561.2 mg
Białko 15.3 g
Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Błonnik 1.2 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Salada de camarão e legumes crocantes

5.0(1)

40 min

Torta de Páscoa

Brak ocen

Pão de batata sem glúten

5.0(1)

2 godz. 30 min

Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

5.0(1)

50 min

Gazpacho de tomate e cerejas com croutons de ervas

5.0(1)

20 min

Suco de romã com gengibre

Brak ocen

Alcatra salteada com aspargos

Brak ocen

Tender glaceado com especiarias

Brak ocen

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Brak ocen

Salmão no forno com abobrinha espiralizada

Brak ocen

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0(1)

50 min

Empanadas vegetarianas felizes

Brak ocen