Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

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Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

pimento vermelho cortado em cubos
120 g
curgete cortada em cubos
200 g
cenoura cortada em rodelas finas
100 g
lombo de salmão cortado em fatias
500 g
azeite
80 g
dente de alho
1
coentros
20 g
salsa
20 g
sal
2 ½ c. chá de
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
1000 g
água
800 g
orégãos
1 c. chá de
mostarda
10 g
iogurte natural
120 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1426.5 mg

Białko 23.1 g

Kalorie 1707 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 25.8 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 21 g

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