Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)
TM6 TM5

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)

( Brak ocen )

Składniki

  • 600 g zucchini 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
  • water to cover
  • 100 g onion cut into quarters
  • 4 - 5 sprigs fresh parsley plus extra leaves chopped to garnish
  • 100 g red capsicum cut into pieces (4 cm)
  • 50 g green capsicum cut into pieces (4 cm)
  • 100 g eggplant cut into pieces (3 cm)
  • 15 g dried mushrooms
  • 1 garlic clove
  • ¾ tsp sea salt
  • ¾ tsp ground black pepper
  • 3 pinches smoked paprika
  • 50 g extra virgin olive oil
  • 200 g canned crushed tomatoes
  • Parmesan cheese grated ,to serve

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
192.9 kcal / 807.1 kJ
Białko
3.8 g
Tłuszcz
12.8 g
Węglowodany
17.9 g
Błonnik
5.2 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Sód
467.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy