Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

Zupa brokułowa z prażonymi migdałami

4.3 45 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje

Składniki

  • 160 g cebuli
  • 4 ząbki czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 600 g różyczek brokułu
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 800 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • ⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 łyżki migdałów, w płatkach
  • 220 g mleczka kokosowego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 880.6 mg
Białko 8.8 g
Kalorie 1336.4 kJ / 319.4 kcal
Tłuszcz 23 g
Błonnik 2.4 g
Tłuszcz nasycony 9.9 g
Węglowodany 18.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...