Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz.

4 portions

Składniki

500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
30 g d'échalote
1 cm de gingembre coupé en morceaux
100 g de pomme verte (1 petite), en morceaux
500 g d'eau
3 c. à soupe d'huile d'olive
800 g d'eau
200 g de carottes coupées en tagliatelle
500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
200 g de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
feuilles de menthe fraîche

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.6 mg

Białko 46.4 g

Kalorie 2166.6 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 12.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Été indien 12 Przepisów
Francja

Nos pâtes de la mer en cuisson sans couvercle 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud, palourdes et patate douce farcie, poires au chocolat

45 Min

Lasagne bolognaise aux épinards

2 Std. 45 Min

Chantilly

5 Min

Starmix 3

1 Std.

Brochettes d'agneau et de légumes aux épices et à la menthe

1 Std. 55 Min

Mousse au chocolat et petits chocolats au Baileys

2 Std. 30 Min

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 Min

Crêpes fourrées jambon-fromage

35 Min

Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau

3 Std. 10 Min

Bœuf bourguignon (mode cuisson lente)

12 Std.

Poisson vapeur au citron et légumes

40 Min

Purée mousseline

40 Min