Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz.

4 portions

Składniki

500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
30 g d'échalote
1 cm de gingembre coupé en morceaux
100 g de pomme verte (1 petite), en morceaux
500 g d'eau
3 c. à soupe d'huile d'olive
800 g d'eau
200 g de carottes coupées en tagliatelle
500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
200 g de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
feuilles de menthe fraîche

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.6 mg

Białko 46.4 g

Kalorie 2166.6 kJ / 517.8 kcal

Tłuszcz 12.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Été indien 12 Przepisów
Francja

Nos pâtes de la mer en cuisson sans couvercle 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Galettes de sarrasin complètes

25 godz.

Potage de pois cassés

50 min

Dorade au pesto et pommes de terre vapeur

35 min

Longe de porc, purée de pommes de terre et salade

1 godz.

Bouchées vapeur au porc, sauce au miel

1 godz. 10 min

Coleslaw au Découpe-Minute

10 min

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

45 min

Galettes de sarrasin au jambon et à l’œuf

2 godz. 40 min

Gougères au beaufort

25 min

Endives au jambon, béchamel légère

1 godz. 30 min

Velouté poireaux, pommes de terre et reblochon

30 min

Riz au lait de coco

40 min