Riso spagnolo alle verdure

5.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni

Składniki

  • spicchio di aglio a fette sottili
    1
  • di peperoni puliti e a pezzi (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • di asparagi verdi puliti e a pezzi (2-3 cm)
    100 g
    100 g di fagiolini surgelati
  • di cimette di broccolo
    150 g
  • di acqua
    400 g
  • di funghi freschi puliti e tagliati in quarti
    100 g
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    100 g
  • di paprika dolce (opcjonalnie) o piccante, a piacere
    1 cucchiaino
  • dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    1
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino
  • di riso a chicco corto
    200 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 356 kcal / 1486.2 kJ
Białko 10.4 g
Tłuszcz 7 g
Węglowodany 71.4 g
Błonnik 11.6 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Sód 611.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...