Esparguete com molho de abóbora e avelã

Esparguete com molho de abóbora e avelã

3.8 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

pão ralado (ver dica)
50 g
avelã
50 g
tomilho só as folhas
2 c. chá de
1 c. chá de tomilho seco
esparguete
400 g
azeite mais q.b. p/ untar e regar
10 g
cebola roxa cortada em quartos
50 g
alho
2 dentes de
gengibre
10 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
caldo de legumes líquido
50 g
Água q.b. p/ cozer
Sal q.b. p/ cozer
natas
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 402.2 mg

Białko 18.4 g

Kalorie 2690.7 kJ / 643.1 kcal

Tłuszcz 21.6 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 7.2 g

Węglowodany 95.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Inspirações de 30 minutos 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de peru com arroz

1 godz. 10 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2 godz.

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 min

Salmão com molho de cogumelos e batata

35 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Rolo de carne de frango à italiana

2 godz.

Lasanha de curgete

2 godz. 15 min

Sopa de favas e hortelã

45 min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min

Parfait de açaí

5 min

Quiche de alho-francês e queijo

1 godz. 5 min

Batido proteico de banana e amendoim

5 min