Esparguete com molho de abóbora e avelã

Esparguete com molho de abóbora e avelã

3.8 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

pão ralado (ver dica)
50 g
avelã
50 g
tomilho só as folhas
2 c. chá de
1 c. chá de tomilho seco
esparguete
400 g
azeite mais q.b. p/ untar e regar
10 g
cebola roxa cortada em quartos
50 g
alho
2 dentes de
gengibre
10 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
caldo de legumes líquido
50 g
Água q.b. p/ cozer
Sal q.b. p/ cozer
natas
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 402.2 mg

Białko 18.4 g

Kalorie 2690.7 kJ / 643.1 kcal

Tłuszcz 21.6 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 7.2 g

Węglowodany 95.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Inspirações de 30 minutos 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Marinada jamaicana para frango

10 Min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 Min

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1 Std.

Batatas recheadas

1 Std. 30 Min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 Min

Esparguete Sichuan

50 Min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 Min

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 Min

Papas de aveia com molho de morango

20 Min

Massa com molho de tomate assado

30 Min

Lasanha de curgete low carb

45 Min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 Min