Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 porciones

Składniki

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (opcjonalnie)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5.4 g

Kalorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 3.5 g

Węglowodany 12.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Hummus de remolacha

10min

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1h 5min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

13h 30min

Crema de verduras con huevo pochado

50min

Sopa cremosa versátil

45min

Sopa cremosa versátil

45min

Coliflores asados

45min

Sopa cremosa versátil

45min

Arroz basmati con verduras y salsa de almendras

1h

Ensalada de brócoli, morrón y manzana

5min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35min