Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.6 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 porciones

Składniki

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (opcjonalnie)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5.4 g

Kalorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 3.5 g

Węglowodany 12.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de arroz con huevos y atún

1h

Ensalada de arroz con mayonesa

Nenhuma avaliação

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Ensalada de cuscús de coliflor

15min

Pesto de perejil

5min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5min

Chucrut

96h

Ensalada detox

5min

Moussaka en cazuela

1h 5min

Vacío al horno con salsa picante

4h 20min

Champiñones rellenos

35min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35min