Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

5.0 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 porciones

Składniki

60 g de cebolla morada
1 cucharadita de ralladura de limón
25 g de jugo de limón
4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos de ciboulette picados
6 ramitas de cilantro fresco (opcjonalnie)
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas de uva sin semilla
250 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 5.4 g

Kalorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 3.5 g

Węglowodany 12.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vibrante vitalidad 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Guiso de lentejas

3 godz. 50 min

Sopa cremosa versátil

45 min

Hummus de remolacha

10 min

Pizza de coliflor

20 min

Espaguetis con carbonara vegetariana

20 min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 min

Champiñones rellenos de espinaca

40 min

Hummus de zanahoria

15 min

Mini albóndigas con salsa de hongos

1 godz. 10 min

Salsa de tomate estilo italiano

35 min