Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

5.0 4 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 72 godz. 30 min

3 porzioni

Składniki

Cipolle fermentate (almeno due giorni prima)

300 g di cipolle rosse a metà
500 g di acqua
10 g di sale

Insalata di tonno e avocado

1 cetriolo a metà, nel senso della lunghezza
250 g di tonno in scatola sgocciolato
1 avocado la polpa a cubetti (circa 2-3 cm)
3 cucchiai di aceto
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di semi di girasole
3 cucchiai di crescione
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti di menta fresca le foglie

3 rametti prezzemolo fresco, solo foglie
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1534.1 mg

Białko 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Porridge con porri, bacon e datteri

8 godz. 30 min

Pangrattato alle acciughe e paprika

10 min

Yogurt al mango

14 godz.

Caffè macinato

5 min

Patate fritte a fiammifero (Kartoffelstroh)

25 min

Arrosto di manzo con funghi porcini a Cottura Lenta

5 godz. 30 min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 godz. 30 min

Torta Pescoffee in tazza

30 min

Smoothie verde rinvigorente

10 min

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

50 min

Frittelle dolci allo yogurt

30 min

Costine di maiale con patate

1 godz. 30 min