Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

5.0 4 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 72 godz. 30 min

3 porzioni

Składniki

Cipolle fermentate (almeno due giorni prima)

300 g di cipolle rosse a metà
500 g di acqua
10 g di sale

Insalata di tonno e avocado

1 cetriolo a metà, nel senso della lunghezza
250 g di tonno in scatola sgocciolato
1 avocado la polpa a cubetti (circa 2-3 cm)
3 cucchiai di aceto
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di semi di girasole
3 cucchiai di crescione
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti di menta fresca le foglie

3 rametti prezzemolo fresco, solo foglie
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1534.1 mg

Białko 20.6 g

Kalorie 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Stufato di maiale e ceci con cous cous

1 godz.

Tajin di manzo con riso speziato e mini tortini al pistacchio

1 godz. 30 min

Pangrattato alle acciughe e paprika

10 min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1 godz.

Frittelle di riso

1 godz.

Frittelle di carote con uova e avocado

40 min

Sovracosce di pollo in salsa BBQ e pane al mais

3 godz. 25 min

Carpaccio di barbabietola, zucchine e mozzarella

20 min

Chips di polenta con caponata e composta ai frutti rossi

4 godz.

Riso con manzo e peperoni

45 min

Riso al forno con maiale (senza glutine)

1 godz. 30 min

Poké Bowl di tonno

40 min