Muesli con frutos secos

3.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

700 g

Składniki

de avellanas tostadas
50 g
de almendras enteras con piel
50 g
de nueces pacanas
50 g
de anacardos crudos
50 g
de mantequilla en trozos
100 g
de azúcar (opcjonalnie)
60 g
de copos de avena
250 g
de semillas de lino dorado
30 g
de pipas de girasol
30 g
de arándanos rojos deshidratados
30 g

Wartości odżywcze na 30 g

Kalorie 143 kcal / 599 kJ

Białko 3.7 g

Tłuszcz 10.3 g

Węglowodany 10.6 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 2.9 g

Sód 1.5 mg

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