Urządzenia i Akcesoria
Sopa de cogumelos ostra vegan
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Składniki
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
cenoura cortada em pedaços120 g
-
80 g bolbo de aipo, cortado em pedaçostalo de aipo cortado em pedaços80 g
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salsa cortada em pedaços60 g
-
alho2 dentes de
-
azeite30 g
-
água650 g
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cogumelos ostra frescos cortado em tiras (0,5-1 cm aprox.)500 g
-
folhas de louro2
-
pimenta-da-Jamaica3 grãos de
-
paprika1 c. chá de
-
paprika picante½ c. chá de
-
pimenta branca¼ c. chá de
-
gengibre seco em pó¼ c. chá de
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noz-moscada¼ c. chá de
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sal1 c. chá de
-
concentrado de tomate15 g
-
manjerona seca2 c. chá de
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
665 mg
Białko
5.7 g
Kalorie
626.5 kJ /
149.7 kcal
Tłuszcz
8.4 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Węglowodany
16.8 g
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