Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
2 porcje
Składniki
-
600 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 łyżeczka soli
-
120 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
4 czubate łyżki serka kremowego śmietankowego lub smakowego (ok. 100 g, patrz wskazówka)
-
2 łyżeczki pesto z bazylii
-
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski
-
4 - 6 plastrów szynki drobiowej (ok. 80 g)
-
4 liście sałaty masłowej (patrz wskazówka)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1885.6 mg
Białko
36.4 g
Kalorie
2836.9 kJ /
678 kcal
Tłuszcz
52.5 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
25.3 g
Węglowodany
15.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 godz. 5 min
Omlet z kurkami (low carb)
25 min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 min
Roladki schabowe w sosie własnym
1 godz. 30 min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Skyrniczki z owocami
45 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 min