Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 3 godz. 10 min

4 portions

Składniki

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1258 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Recettes orientales 100 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade verte Goddess

Brak ocen

Salade 'Green Goddess'

10 min

Fattoush avec haloumi grillé

5 godz.

Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne

1 godz. 30 min

Salade de lentilles aux aubergines

40 min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 min

Choux farcis, riz au poireau et au jambon

1 godz. 40 min

Houmous haricots blancs et avocat

10 min

Aubergines, pois chiches et poulet épicés

30 min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés

35 min

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine

40 min