Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.7 9 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 3 godz. 10 min

4 portions

Składniki

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1258 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Recettes orientales 100 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13 godz.

Salade de betteraves, feta et noix

15 min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 min

Risotto aux champignons

30 min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10 min

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

1 godz. 30 min

Salade de spaghetti de concombre coréen

25 min

Soupe Pho aux spaghetti de radis daïkon

50 min

Salade de lentilles aux aubergines

40 min

Mouhalabieh (crèmes à la fleur d’oranger)

2 godz. 20 min

Pesto

5 min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1 godz. 25 min