Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

4.6 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 3 godz. 10 min

4 portions

Składniki

2 bouquets de persil frais effeuillés
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
3 tomates épépinées et en quartiers
160 g de courgette en morceaux (3 cm)
100 g d'oignon blanc en morceaux
80 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
les graines d'une grenade

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1258 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Recettes orientales 100 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets

1 godz. 5 min

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25 min

Bouillon de volaille riche en collagène

12 godz. 10 min

Soupe d'artichaut, fromage frais et menthe - Gressins au citron

1 godz. 40 min

Soupe aux lentilles et aux haricots

40 min

Salade de lentilles aux aubergines

40 min

Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés

35 min

Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé

20 min

Poivron farci à la viande, coulis de tomates

1 godz. 30 min

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

15 min

Bouza (crèmes à la noisette)

3 godz. 30 min

Socca niçoise

1 godz. 10 min