Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1258 kJ / 303 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 22 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Laitue râpée
10 Min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1 godz. 35 min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges
1 Std.
Boisson mexicaine aux amandes (Horchata)
5 Min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
Épices pour tarte à la citrouille
5 Min
Lait de noisettes (Métrique)
Brak ocen
Vinaigrette fruitée
5 Min
Bouillon de poisson et de crevettes
20 Min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine
40 Min
Booster Immunitaire
5 Min
Arancini aux restes de poulet et de risotto
1 Std. 20 Min