"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (opcjonalnie)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (opcjonalnie) picado, q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 692.7 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Tłuszcz 25.5 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 17.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cinco ingredientes 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de feijão-preto

40 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Abóbora com risoto

1 godz. 5 min

Cogumelos recheados

40 min

Chamuças

1 godz. 30 min

Caril de paneer e ervilhas

4 godz.

Pãezinhos recheados com cogumelos

1 godz. 20 min

Pão pita com falafel

10 godz.

Trouxas de legumes

1 godz.

Esparregado com polenta frita

2 godz. 30 min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie