"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (opcjonalnie)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (opcjonalnie) picado, q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 692.7 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Tłuszcz 25.5 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 17.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cinco ingredientes 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.

Tomatada com ovos escalfados

55 min

Limonada sem açúcar

5 min

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Brak ocen

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 min

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30 min

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1 godz.

Rolos primavera com legumes

1 godz.

Piza com base de lentilhas

30 min

Salteado de alface e camarão

10 min

Frango com molho de limão e arroz

45 min

Papas de aveia com banana e mel

10 min