Wersje kompatybilne
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
- 200 g cenoura
- 450 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 350 g água
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 4 c. sopa de manteiga de amendoim c/ pedaços
- 60 g vinagreta de soja caseira (ver dica)
- 200 g ervilhas de quebrar (opcjonalnie)
- 20 g azeite, mais 2 c. sopa p/ regar
- Caju picado, q.b. p/ polvilhar (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1307.5 kJ / 312.5 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 17.2 g
- Tłuszcz
- 25.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.1 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 692.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM6
1h 10min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1u. 45min
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
3 godz. 5 min
Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
Brak ocen
Magia em sua casa - Bolo
1u. 20min
Buddha bowl com frango - TM6
1u.
Rösti suíço - TM6
9h
Marinada Tandoori
10min
Frango satay com pickles de legumes - TM6
1u.
Sopa de batata com caril
35min
Salada de pepino tailandesa - TM6
15min
Couve roxa com maçã - TM6
1h 15min