"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (opcjonalnie)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (opcjonalnie) picado, q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 692.7 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Tłuszcz 25.5 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 17.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cinco ingredientes 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Castanhas na Varoma

3 godz.

Sopa de cogumelos porcini e croutons de alho

45 min

Massa de panqueca ou crepe sem glúten

30 min

Iogurte de Castanha de Caju

12 godz. 10 min

Salada de cenoura em conserva

45 min

Choux de queijo e azeitonas

55 min

Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)

Brak ocen

Tiborna de cogumelos e legumes de outono

24 godz.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 godz. 40 min

Piza integral com tomate e mozarela

1 godz.

Pão proteico

9 godz.

Jardineira

2 godz. 10 min