Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di farina tipo 00
- 100 g di farina di ceci
- 200 g di farina integrale
- 150 g di acqua
- 50 g di yogurt bianco non dolcificato
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 pizzico di peperoncino
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 50 g di spinaci freschi, lessati e strizzati
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 804.5 kJ / 192.3 kcal
- Białko
- 7.2 g
- Węglowodany
- 36.7 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 308.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Polpettone di ceci e spinaci
1 godz. 30 min
Burger di ceci e verdure
40 Min
Ceci al pomodoro
40 Min
Focaccia alla curcuma
3 godz. 30 min
Gattò di patate e spinaci
2 Std.
Cracker al farro
2 Std.
Pane integrale con fichi e noci
4 Std. 30 Min
Bowl con falafel e verdure
30min
Rösti svizzero
9h
Polpette di zucca
1 godz. 30 min
Mesciua spezzina
1h
Dulce de leche
3 Std.