Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
TM6

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)

4.0 (1 ocena)

Składniki

  • 400 - 450 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 200 - 250 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • sól, do oprószenia
  • 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 3 łyżki
  • 80 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 150 g pieczarek, oczyszczonych, pokrojonych w plastry
  • 1 łyżka pasty harissa
  • 4 jajka
  • pieprz czarny, mielony, do oprószenia
  • liście szpinaku, świeże, do podania

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1085.4 kJ / 259.4 kcal
Białko
9.1 g
Węglowodany
17.6 g
Tłuszcz
17.2 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Błonnik
3.4 g
Sód
402.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy