Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.6 25 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

16 fatias

Składniki

arroz integral
240 g
240 g arroz carolino
tâmaras s/ caroço
100 g
maçã cortada em quartos
140 g
azeite mais 1 c. sopa p/ untar
60 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
noz
80 g
ovos
4
água
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 fatia

Sód 204.2 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 716.4 kJ / 171.2 kcal

Tłuszcz 9.4 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 19.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebramos as nossas singularidades 32 Przepisy
Portugalia

Pães e bolos sem glúten 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 godz.

Sorvete de curgete e limão

8 godz. 5 min

Chá preto kombucha

192 godz. 30 min

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30 min

Saltear 200 g de beringela

30 min

Millet

45 min

Iogurte de soja com coco

10 godz.

Frango com molho tandoori

5 godz.

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Quiche de atum sem massa

30 min

Manteiga de caju com cacau

10 min

Bebida de coco "zero waste"

40 min