Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.2 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

16 fatias

Składniki

arroz integral
240 g
240 g arroz carolino
tâmaras s/ caroço
100 g
maçã cortada em quartos
140 g
azeite mais 1 c. sopa p/ untar
60 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
psyllium husk
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
noz
80 g
ovos
4
água
100 g

Wartości odżywcze na 1 fatia

Kalorie 171.2 kcal / 716.4 kJ

Białko 3.5 g

Tłuszcz 9.4 g

Węglowodany 19.4 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Sód 204.2 mg

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