Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 750 g bifes de atum fresco
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 500 g tomate em pedaços
- 50 g azeite
- 30 g banha
- 2 cravinhos
- 1 folha de louro
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1833.1 kJ / 438.1 kcal
- Białko
- 47.8 g
- Węglowodany
- 12.6 g
- Tłuszcz
- 21.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 1257.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cotovelos com bacalhau e hortelã
40min
Bolo de maçã húmido - TM6
2h
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1h
Canja de noodles
40min
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
35min
Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora
1h
Cocktail sem álcool de limão e tomilho
Brak ocen
Cerveja de gengibre
120j
Dourada com amêijoas e camarão
45min
Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa
45min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1hod. 30min