![Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5) Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/845b27d8a93f4295ad58e439c97267da/Derivates/544cbb28433056d5bca89876f43f134a45f2f2ca.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 200 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 300 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 2 - 3 łyżki jogurtu greckiego
- 1 łyżka majonezu
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 420.6 kJ / 100.5 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 16.8 g
- Tłuszcz
- 3.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 564.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Surówka z tartej marchewki i cebuli (TM6)
10min
Surówka brokułowa
10min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20 Min
Surówka z tartej marchewki z chrzanem (TM5)
10min
Surówka z tartej marchewki i cebuli (TM5)
10min
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM5)
10min
Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM5)
5min
Surówka z tartej marchewki z chrzanem (TM6)
10min
Orientalna surówka z kapusty (TM5)
1h 10 min
Surówka z tartej marchewki z jabłkiem (TM6)
5min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10min
Surówka z kapusty pekińskiej
5min