Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g mistura de sementes (ex: sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linhaça)
- 40 g sementes de chia
- 400 g água
- 300 g farinha de trigo sarraceno
- 12 g fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeite
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 823.7 kJ / 196.9 kcal
- Białko
- 5.2 g
- Węglowodany
- 24.1 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 333 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pão de amêndoa e iogurte
1 Std. 20 Min
Pão alemão
2 Std.
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40 Min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 Min
Pão de sementes e tâmaras
1 Std. 50 Min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 Std. 40 Min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50 Min
Pão proteico
9h
Pão de Aveia e Sementes
1h 45min
Folar sem glúten
2 godz. 55 min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min