Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 80 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 80 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
- 100 γρ. πράσα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 400 γρ. φρέσκο σπανάκι, πλυμένο χωρίς τα κοτσάνια
- 150 γρ. ρύζι, λευκό, μακρύκοκκο
- 350 γρ. νερό
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
lub 1 κύβο ζωμό λαχανικών (δόση για 0,5lt) - 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 3 κ.σ. φρέσκο άνηθο ψιλοκομμένο
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1263.1 kJ / 301.9 kcal
- Białko
- 6.6 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 13.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 94.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Καγιανάς
40 min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Brak ocen
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 Min
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Brak ocen
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
Brak ocen
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40 min
Σαλάτα remoulade από σελινόριζα
Brak ocen
Μπάλες καρύδας με αμύγδαλα
35 Min
Πατατοσαλάτα με αυγά
40 min
Παστίτσιο
1 Std. 30 Min
Σπανακόρυζο
50 Min
Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον
5h 50 min