Σπανακόρυζο

4.6 24 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 μερίδες

Składniki

ελαιόλαδο
50 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
80 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
80 γρ.
πράσα κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
φρέσκο σπανάκι πλυμένο χωρίς τα κοτσάνια
400 γρ.
ρύζι, λευκό, μακρύκοκκο
150 γρ.
νερό
350 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμό λαχανικών
χυμό λεμονιού
30 γρ.
φρέσκο άνηθο ψιλοκομμένο
3 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 94.6 mg

Białko 6.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Product Placement 2 Przepisy
Grecja

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Αλχημιστής της φύσης 10 Przepisów
Grecja

Σπιτικό 39 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Μακαρόνια με κιμά

Μακαρόνια με κιμά

40 min

Κριθαρότο με θαλασσινά

Κριθαρότο με θαλασσινά

40 min

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

30 min

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

40 min

Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό

Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό

45 min

Κοκκινιστό κοτόπουλο

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1 godz.

Φακές σούπα

Φακές σούπα

1 godz. 10 min

Μουσακάς

Μουσακάς

2 godz.

Σουτζουκάκια με ρύζι

Σουτζουκάκια με ρύζι

50 min

Αρακάς λαδερός

Αρακάς λαδερός

1 godz.

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 min