![Légumes sautés Légumes sautés](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e8cb6b5ef48a58d07925db1833426093/Derivates/ebcf9703d4e0a57a8fade41c206643fa5f7ca2d1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 - 2 gousse(s) d'ail
-
20
g d'huile d'olive
lub 10 g d'huile végétale - 300 g de côtes de bettes ou autres légumes verts, coupés en lamelles (voir conseil)
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 151 kJ / 36 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 1.3 g
Alternatywne przepisy
Risotto aux poivrons
35min
Vinaigrette citronnée
5 menit
Salade de crudités
10 min
Mousse au thon
5 menit
Poulet sweet chili avec salade de chou
2 Std.
Tartinade d’aubergines
20min
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 min
Salade de carotte à la sauce yogourt
10 min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25 menit
Poulet stroganov
50min
Crème glacée aux fruits
5 menit
Focaccia aux tomates
40min