Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

5.0 2 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

12 portions

Składniki

Crêpes

gruyère coupée en morceaux
200 g
farine de sarrasin
170 g
graine de chia
1 c. à soupe
graine de chanvre
1 c. à soupe
sel
1 c. à café
œufs de gros calibre
2
lait d’amandes non-sucré
550 g
huile végétale à frire

Assemblée

jambon Forêt-Noire
12 tranche
de bébés épinards frais (opcjonalnie)
85 g
œufs de gros calibre
12
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Wartości odżywcze na 1 portions

Kalorie 230.7 kcal / 965.1 kJ

Białko 17.2 g

Tłuszcz 12.2 g

Węglowodany 13.2 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Sód 655.9 mg

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Kanada

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