Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 300 g Hackfleisch, gemischt
- 1 Ei
- 20 g Tomatenmark
- 40 g Paniermehl, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 20 g Senf
- 1 ¾ TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 500 g Wasser
- 650 g Blumenkohlröschen (2 cm)
- 300 g Nudeln (z. B. Spirelli)
- 50 g Mandeln, blanchiert
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 230 g gegrillte Paprika, aus dem Glas, abgetropft, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- 200 g Joghurt, 3,5% Fett
- 2 Spritzer Zitronensaft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1592 kJ / 381 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 718 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gyros-Tortellini-Salat
35min
Kartoffel-Möhren-Auflauf mit Würstchen und Kräuter-Käse-Sauce
1 Std. 50 Min
Burger-Bowl
30min
Bunte Rotkohlnudeln
45min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min
Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1 Std. 10 Min
Überbackene Spitzpaprika mit Merguez und Reis
30min
Buntes Tomatengratin
1 Std. 30 Min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Rosenkohl mit Parmesansauce und Kartoffeln
1 Std.
Frikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
45min
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30min