Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 carrot (approx. 120 g), cut into pieces
- 1 Gala apple, cored and cut into pieces
- 1 ripe banana (approx. 120 g), cut into pieces
- 170 g self-raising flour
- 50 g rolled oats
- 2 eggs
- 100 g pure maple syrup
- 100 g Greek-style natural yoghurt
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g granola or muesli of choice, nut-free
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 853.4 kJ / 204 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 29.1 g
- Tłuszcz
- 7.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 190.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Banana oat clusters
55min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Sweet potato muffins with walnuts
1u.
Basic muffin mix
30min
Better banana cake
45 min
Chicken bites (9 months+)
35 min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Vegemite® and cheese scrolls
1h 35min
Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)
55min